Coraz większymi krokami zbliża się zima. Co za tym idzie, już niedługo dosięgnie nas zimowo-świąteczny klimat. To magiczny czas, który uwielbia chyba każdy z nas. Piękny, biały puch za oknem, kubek gorącej herbaty bądź kakao, świąteczne dekoracje i muzyka. To jedne z elementów, które od razu kojarzą się ze świętami. Kolejnym nieodłącznym elementem świąt są prezenty. I jak co roku sporo osób zastanawia się co kupić na prezent świąteczny? Z pomocą przychodzi oferta Zmiany Zmiany! Sprawdź nasze kartony zdrowych batonów, które idealnie nadają się jako świąteczny upominek dla bliskich i nie tylko!

To pytanie często zaprząta Ci głowę? Minęło trochę czasu od ostatniego posiłku, ale zdecydowanie za mało żeby gotować już kolejny? A może zwyczajnie masz zabiegany dzień i brakuje Ci czasu na przygotowanie pełnowartościowego posiłku? Właśnie dlatego przygotowaliśmy nasz krótki wpis z propozycjami na szybką i zdrową przekąskę w ciągu dnia! Sprawdź nasze propozycje i już zawsze bądź przygotowany na mniejszy i większy głód!

W sklepach dostępnych jest mnóstwo słodyczy, począwszy od czekolad w różnym smaku, przez cukierki, żelki, aż po ciastka. Większość z nich łączy jednak pewien element – duża zawartość cukru. Co za tym idzie, słodkie przekąski nie są za bardzo zdrowym wyborem. O wiele lepszą opcją jest skorzystanie z własnych umiejętności i przygotowanie zdrowych batonów w domu lub sięgnięcie po sprawdzone, naturalne batony ze sklepu. W poniższym artykule przybliżymy kilka ciekawych składników, z których można wyczarować naprawdę fantastyczne batony, bądź które mogą stanowić fenomenalny dodatek do zdrowych batonów. Co więcej, zaproponujemy Ci również gotowy, zdrowy odpowiednik batona z polecanymi składnikami.

Kolejna nowość od ZmianyZmiany już dostępna! Tym razem w naszej ofercie zagościły specjalne batony świąteczne, które z pewnością przekonają do siebie osoby uwielbiające świąteczną atmosferę, zapach piernika, cynamonu i pomarańczy. Sprawdź nasze dwa nowe batony ZmianyZmiany – Baton Świąteczny Kakao i Pomarańcza oraz Baton Piernikowy i wybierz smak, który już teraz wprowadzi Cię w klimat świąt!

Kto z nas nie lubi orzechów? Niemal każdy chętnie sięga od czasu do czasu po orzechy lub inne produkty, które zawierają je w swoim składzie. Przy tym warto pamiętać także, że orzechy, poza swoimi walorami smakowymi, cechują się też pozytywnym wpływem na nasz organizm i stanowią cenny element zbilansowanej diety. W poniższym artykule przybliżymy nieco bliżej właściwości zdrowotne orzechów, które swoją drogą znajdują się w składzie naszych zdrowych batonów ZmianyZmiany!

Na rynku dostępne jest wiele różnych batonów, słodyczy czy innego rodzaju przekąsek. Niestety większość z nich nie należy do najzdrowszych wyborów. Co więcej, zdarzają się nawet batony oraz inne produkty, które charakteryzowane są na zdrowe, a w rzeczywistości wcale takimi nie są. Jak zatem możemy poznać zdrowe batony? Na co zwracać uwagę podczas poszukiwania odpowiednich przekąsek? Na te pytania postaramy się odpowiedzieć w poniższym artykule!

Biały cukier zdecydowanie nie należy do najzdrowszych produktów spożywczych. Można wymienić naprawdę dużą ilość negatywnych skutków, które niesie za sobą nadmierne spożywanie białego cukru, w tym m.in. nadprodukcja kwasu żołądkowego, obniżenie odporności organizmu, zaburzenie procesu trawienia czy duże zużycie minerałów i witamin. Dlatego też zachęcamy do ograniczenia przyjmowania cukru. W jaki sposób możemy to zrobić? Oprócz zmniejszenia ilości dodawanego cukru do herbaty ważne jest także, aby ograniczyć jedzenie słodyczy, zwłaszcza zawierających cukier dodany. W związku z tym przedstawiamy świetną alternatywę dla słodyczy z białym cukrem!

Cukier to bardzo popularny produkt spożywczy, który jest obecny w każdym domu. Wiele osób korzysta z niego na co dzień, dodając go do herbaty, kawy czy podczas pieczenia ciast i przyrządzania deserów. Czy jednak chociaż raz zastanawiałeś się na temat tego czy cukier jest zdrowy, albo jakie negatywne skutki niesie za sobą jego nadmierne spożywanie? Sprawdź nasz artykuł i dowiedz się więcej na temat cukru!

Rozpoczął się rok szkolny, a wraz z nim dzieci wróciły do szkół. Razem z tym jak bumerang wraca temat przekąsek do szkoły oraz tego co dać dzieciom na śniadanie do szkoły? W poniższym artykule przedstawimy nasze propozycje na smaczne, a jednocześnie zdrowe przekąski dla dzieci do szkoły! Sprawdź nasz wpis już teraz!

Batony proteinowe to szybka przekąska, po którą najczęściej sięgają sportowcy oraz osoby, dla których znaczenie ma aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie. Niemniej, baton wysokobiałkowy to również produkt, z którego śmiało mogą korzystać także osoby nie uprawiające sportu i nie trzymające przysłowiowej „czystej miski”. Jednak osoby nie zagłębione w temat zdrowego żywienia często zastanawiają się nad tym czy batony proteinowe są zdrowe, czy nie spowodują one znaczących zmian w naszej sylwetce czy organizmie oraz czy w ich składzie nie ma dodanych jakiś „specjalnych składników”. Wszystkie te wątpliwości postaramy się rozwiać w poniższym artykule. Dowiedz się więcej na temat batonów proteinowych już teraz!

Baton energetyczny to forma wysokoenergetycznej przekąski, która skierowana jest szczególnie do osób aktywnych fizycznie, sportowców czy osób, których praca wymaga dużej intensywności. Celem batonów energetycznych jest dostarczenie dodatkowej energii i węglowodanów w krótkim czasie, które pozwolą uzupełnić niedobory i dadzą zastrzyk mocy podczas wysiłku. Niemniej batony węglowodanowe to również opcja na co dzień, która pozwoli zaspokoić głód. Dowiedz się więcej na temat batonów energetycznych, zwanych również batonami węglowodanowymi i sprawdź nasz artykuł już dziś!

Batony od ZmianyZmiany to doskonała forma naturalnej, a jednocześnie zdrowej przekąski na każdy dzień. Nasze propozycje skierowane są zarówno do osób aktywnych fizycznie, dbających o zdrowe odżywianie, wegan, a także do osób, które nie posiadają większej wiedzy odnośnie żywienia i sportu. Tym razem stworzyliśmy nowy baton ZmianyZmiany – Zanzibar! Jest to przepyszny owocowy baton, idealny na lato. Dowiedz się więcej na temat batona owocowego Zanzibar już teraz!

Produkty Zmiany Zmiany to w 100% naturalne i roślinne przekąski, które stanowią świetną alternatywę dla niezdrowych słodyczy. W ofercie sklepu dostępne są zarówno pojedyncze zdrowe batony, zdrowe przekąski, ale również zestawy batonów. Dzisiaj jednak przedstawiamy całkowitą nowość, czyli zestawy batonów na różne okazje! Poznaj lepiej Zestaw Podróżnika, Zestaw Energia i Moc oraz Zestaw na trening i wybierz opcję najlepszą dla siebie!

Słodycze zazwyczaj kojarzą się nam ze smaczną i słodką przekąską, ale również przekąską niekoniecznie zdrową. W sklepach znajdziemy mnóstwo różnych słodyczy, w tym przeróżne batony, ciastka czy inne smakołyki. Jednak często po zjedzeniu nawet kilku cukierków możemy mieć poczucie winy, że znowu ulegliśmy czemuś niezdrowemu. Z pomocą przychodzą zdrowe, naturalne przekąski, czyli najlepsza alternatywa dla popularnych słodyczy!

Przekąski można podzielić na kilka grup: zdrowe i niezdrowe, dla dzieci i dorosłych, słodkie i słone czy przekąski owocowe lub w formie słodyczy. Co jednak, gdy powiemy Ci, że niektóre z tych przekąsek można połączyć, tworząc przy tym idealny smakołyk na różne okazje? Takim połączeniem są batony Urwis od Zmiany Zmiany, czyli znakomite batony owocowe dla dzieci i dorosłych!

Batony Zmiany Zmiany dodają energii na trasie Onkorejsu!

Niesamowity wyczyn Krzysztofa Dankowa z Opola!

Ola Wachowicz - nasza Ambasadorka odnosi kolejne sukcesy w siatkówce plażowej!

Sportowiec to osoba, która wiele aspektów swojego życia poświęciła sportowi i zdrowemu trybowi życia. Oznacza to, że dla sportowców znaczenie ma nie tylko trening fizyczny, ale również prawidłowa dieta i zdrowe żywienie. Niemniej każdemu może przydarzyć się sytuacja, w której brakuje czasu na przygotowanie pełnego posiłku lub zwyczajnie najdzie go ochota na coś słodkiego. Z pomocą przychodzą zdrowe przekąski dla sportowców, w tym batony dla sportowców!